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            2019-08-06瀏覽量:660

            被35℃+的太陽直擊時,你做好防曬了嗎?

            你躺在陽光下,幻想著自己可以被曬成健康的小麥膚色。但當你從躺椅上起來時,看起來卻像一只在鍋里煮了太久的龍蝦?

             

             

            盡管有大量關于太陽損害皮膚健康的警告,但許多人仍處于被太陽暴曬而無動于衷的境地。


            根據疾病控制和預防中心(CDC)的說法,超過1/3的成年人和近70%的兒童承認他們在過去一年被曬傷過。

             

             

            因此,你需要知道如何讓皮膚更安全以及在曬傷后如何拯救。

             

            是什么原因導致曬傷呢?


            曬傷背后的一個簡單解釋,就是當皮膚暴露在陽光下一段時間后,會變得炙熱、發紅和敏感刺激。在皮膚之下,整個過程非常復雜。

             

            太陽發出三個波長的紫外線:

             

            UVA(波長320~420nm,穿透力強,可以直達肌膚的真皮層,破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維,將皮膚曬黑)

             

            UVB(UVB是戶外紫外線,沒有被臭氧層吸收掉的UVB會照射到地球表面,給我們的肌膚帶來傷害)

             

            短波紫外線(短波紫外線光不到達地球表面)

             

            UVA和UVB射線不僅透過外表的衣物、沙灘毛巾等,而且還能穿透皮膚,導致皮膚損傷。


             

            曬傷并不總是肉眼可見的。更深層次的,紫外線還可能會導致基因突變(DNA損傷等)、皮膚過早老化。隨著時間的推移,DNA損傷可能會導致皮膚癌的發生,其中就包括歐美國家發病率較高、致命的黑色素瘤。

             

            黑色素瘤科普

            黑色素瘤是起源于能制造黑色素的細胞的惡性腫瘤。表現為黑痣突然出現或迅速長大,色澤不斷加深,四周出現色素環等,局部發生疼痛、感染、潰瘍或出血,出現腫大的淋巴結。中國黑色素瘤檢出率也在不斷增加,每年新發病例約2萬例。

             

            曬傷開始的時間取決于: 

            • 皮膚類型

            • 太陽的強度

            • 曬太陽的時間


            就比如,在里約熱內盧曬日光浴的金發碧眼的女孩,在皮膚曬傷程度上,就會比在紐約市區外面坐著的橄欖膚色的女孩嚴重的多。

             

            曬傷的表現


            曬傷后,皮膚會出現發紅、損傷。如果燒傷嚴重,還可能出現腫脹和曬傷水泡。甚至,可能會出現感冒發燒、發冷、惡心、頭痛、無力等現象。


            幾天后,皮膚就會開始剝皮和瘙癢,因為身體正在試圖去除被紫外線破壞的細胞。

             

            緩解曬傷


            緩解曬傷的方法主要有兩個方面:

            • 緩解發紅、發炎的皮膚

            • 減輕疼痛

             

            以下是關于曬傷的一些居家療法:

             

            按壓:對損傷處的皮膚進行冷敷或者洗個涼水澡來舒緩燒傷。

             

             

            曬后修復的面霜或凝膠:可以減輕曬傷后的刺痛感,輕輕涂上按摩霜(冷藏的按摩霜會使曬傷后的皮膚感覺好一些)或含有如下成分的凝膠:薄荷醇、樟腦、蘆薈。

             

            非甾體抗炎藥:非甾體類抗炎藥物,如布洛芬或甲氧萘丙酸,可以減輕全身曬傷、腫脹和疼痛。

             

             

            保持水分:喝大量的水或其他液體,防止身體脫水。

             

            避免太陽:已經曬傷的部位,在全部愈合之前都不可以再曬太陽。

             

            如果發現曬傷處有更嚴重的跡象,請找醫生幫忙

            • 發熱、寒顫、發抖、疼痛嚴重;

            • 曬傷的水泡大于體表皮膚的20%。

             

            防曬傷


            以下是一些在戶外時保護皮膚安全的建議

             

            注意時間:太陽的光線在上午10點到下午4點之間最強。如果你不能在那段時間內呆在室內,至少要堅持在陰涼的地方。

             

            穿合適的衣服:當你必須在戶外時,穿防曬服,如:寬邊帽子、長袖襯衫和長褲。

             

            用防曬霜:使用廣譜防曬霜涂抹可能暴露在太陽下的所有部位,因為防曬霜可以防護身體不受UVA和UVB射線的損害。防曬霜應具有至少30的防曬系數(SPF)。

             

            使用防曬霜時,請遵循以下建議:

             

            1)出門前30分鐘涂上防曬霜

            2)即使在陰天也要使用防曬霜,因為紫外線可以穿透云層

            3)每兩小時再涂一次防曬霜-如果你出汗過多,或者游泳的時候,更經常涂防曬霜

             

            原文鏈接:https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn#1

            供稿:賈茹霜

             

             

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